Niektóre składniki pokarmowe nie tylko przedłużają młodość, dbają o kondycję fizyczną, ale również tworzą mechanizmy, które chronią organizm przed różnymi chorobami, np. serca, układu trawiennego, krążenia, a także nowotworami. Do substancji antyodżywczych zaliczyć można błonnik, który znajdziemy w pełnoziarnistym pieczywie oraz fitynę. Zapobiegają budowaniu się tkanki tłuszczowej oraz hamują one wzrost poziomu cukru we krwi po jedzeniu, dodatkowo zapewniają długotrwałe uczucie sytości. Substancje antyodżywcze działają zbawiennie na nasz organizm pod warunkiem, że wypijemy około 1,5-2 litrów wody dziennie. W przeciwnym wypadku pożywienie bogate w błonnik spowoduje zaparcia. Kapsaicyna czyli alkaloid „pikantności” to substancja, która odpowiada za piekący smak papryki chili pobudza trawienie, przyspiesza spalanie tłuszczu, zapobiega wzrostowi poziomu cukru we krwi i „rozgrzewa” organizm. Białko jest substancją odżywczą, której źródłem jest ubogie w tłuszcz mleko, chude mięso i ryby. Dzięki niemu przemiana materii zostaje mocno pobudzona, a tłuszcz nie ma szans na odłożenie się.
Dla prawidłowego rozwoju dziecka konieczny jest ruch i aktywność fizyczna. Szczególnie u dzieci z rozpoznaną chorobą astmatyczną istotna jest dobra kondycja i większa wydolność fizyczna, przydatna podczas napadów duszności. Rodzice w źle pojętej trosce pozwalają dzieciom na ograniczenie aktywności ruchowej poprzez z...
Przyczyną choroby wrzodowej żołądka i dwunastnicy jest nieregularne odżywianie, szybkie tempo życia i stres. Szczególnie jesienią dolegliwości nasilają się i dlatego warto już teraz zatroszczyć się o żołądek. Nie zawsze kuracja antybiotykowa okazuje się skuteczna, ponieważ stres, nieregularne posiłki czy palenie...
Już w czasie ciąży należy dbać o prawidłową dietę. Ważne jest również, żeby osoby z najbliższego otoczenia dziecka dawały dobry przykład poprzez dbałość o zdrowie swoich zębów. Ponieważ uczy to dziecko od małego dobrych nawyków higienicznych, a ponadto nie będziemy dla niego źródłem infekcji. Na pierwszą...
Copyright @ 2010