Workowate nierównomierne wybrzuszenia żył występują u około 20 proc. ludzi, ale u kobiet aż 5 razy częściej niż u mężczyzn Zdarza się, że skłonność do żylaków jest dziedziczona, ale w dużej mierze sami pracujemy na nie dzień po dniu, prowadząc niezdrowy tryb życia. Jeśli jest już za późno na profilaktykę warto zadbać, żeby się nie powiększały. Czynnikiem sprzyjającym powstawaniu żylaków jest długotrwały zastój krwi w żyłach kończyn dolnych, do którego dochodzi podczas długotrwałej pracy w pozycji stojącej. Nie działa wtedy „pompa mięśniowa” nóg, odpowiedzialna za powrót krwi w kierunku serca, zastawki ulegają osłabieniu i stają się nieszczelne. Ciśnienie w żyłach wzrasta, bo krew opadając napiera na ścianki, powodując ich odkształcanie. W sytuacjach wymagających dłuższego stania wskazane jest napinanie mięśni nóg, by zapobiec zastojowi krwi i ułatwić jej powrót w kierunku serca. Również dłuższe siedzenie z nogami zgiętymi w kolanach ma niekorzystny wpływ na wzrost ciśnienia w kończynach. Powstawaniu żylaków sprzyjają przewlekłe stany zapalne, złe odżywianie i zaburzenia trawienia.
Już w czasie ciąży należy dbać o prawidłową dietę. Ważne jest również, żeby osoby z najbliższego otoczenia dziecka dawały dobry przykład poprzez dbałość o zdrowie swoich zębów. Ponieważ uczy to dziecko od małego dobrych nawyków higienicznych, a ponadto nie będziemy dla niego źródłem infekcji. Na pierwszą...
Początki choroby łatwo przeoczyć, ponieważ zbyt rzadko mierzymy sobie jego poziom. Choroba nie daje wyraźnych sygnałów, nie boli, a pacjent tryska energią i czuje się świetnie. Najczęściej kobiety bagatelizują ten problem, sądząc, że jeśli w dzieciństwie, czy młodości miały niskie ciśnienie to tak będzie już...
Jak pokazują badania osoby na diecie, które używały kontrolnego talerza z wyznacznikiem wielkości porcji straciły więcej kilogramów, niż osoby, które nie stosowały tej metody. Najłatwiejszym sposobem, żeby zapamiętać odpowiednie porcje jedzenia to ważenie i odmierzanie jedzenia. Udając się do restauracji sushi lub...
Copyright @ 2010