Kiedy dba się o linię ważne by kolacja była lekkostrawna, ponieważ ciężkostrawne posiłki zalegają w żołądku, ciężko się trawią, powodują kłopoty z zaśnięciem i snem, a na dodatek odkładają się w naszym organizmie tłuszcze. Lekkostrawna kolacja to przede wszystkim lekkie pieczywo, ciemne pieczywo, masełko, chuda wędlina, ser, biały ser, pomidory, ogórki, cebulka. Można na kolację zjeść jeszcze pastę rybną, czy sałatkę np. z wędzonym łososiem. Dla bardziej dbających o linię, można także zastosować śniadaniowe danie, czyli płatki, najlepiej owsiane. Owoce są na pewno doskonałą przekąską tuż przed spaniem, ponieważ bardzo szybko zostają trawione i wchłaniane, nie odkładają się dzięki nim żadne tłuszcze do naszego organizmu, a na pewno łagodzą poczucie głodu. Jabłka są bardzo sycące, mimo to, że nie zawierają tłuszczy, za sprawą błonnika szybko się wchłaniają i nie ingerują w jakość zasypiania i dalszego snu. Warto też jeść na kolację jogurty najlepiej naturalne, takie, które są niskokaloryczne.
Prawdziwą szansą na sukces jest metoda Allena Carra. Każdy, kto pali zdaje sobie sprawę, że jest to szkodliwe, bardzo drogie i aspołeczne i z chęcią cisnąłby papierosami w kąt, ale obawa przed towarzyszącym rzucaniu palenia stresem, głodem nikotynowym i perspektywa przytycia skutecznie odstraszają. Brytyjczyk Allen Ca...
Przyczyną choroby wrzodowej żołądka i dwunastnicy jest nieregularne odżywianie, szybkie tempo życia i stres. Szczególnie jesienią dolegliwości nasilają się i dlatego warto już teraz zatroszczyć się o żołądek. Nie zawsze kuracja antybiotykowa okazuje się skuteczna, ponieważ stres, nieregularne posiłki czy palenie...
Niektóre składniki pokarmowe nie tylko przedłużają młodość, dbają o kondycję fizyczną, ale również tworzą mechanizmy, które chronią organizm przed różnymi chorobami, np. serca, układu trawiennego, krążenia, a także nowotworami. Do substancji antyodżywczych zaliczyć można błonnik, który znajdziemy w pełno...
Copyright @ 2010